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困难——预设困难症候群


  和你的潜意识密谈吧!
  如果现在你的面前出现一条河,你要怎样渡河?
  闭上眼睛一秒钟,看看你心灵中的画面,用你的直觉回答我。
  是(1)跳过去、走过去,(2)游泳过去,还是(3)找船或找桥过去?
  通常,答案是跳过去、走过去的人比较多。这意味着什么呢?
  它代表你在处理人生困难时的态度。选择(l)的人,无疑是一个乐观主义者,他们心中的困难不过是一条小小浅浅的水沟,他们会天真地低估困难,但并不会犹豫。选择(2)的人,据我统计,未必是游泳健将,他们对困难采取独立解决的态度。选(3)的人个性谨慎,比较喜欢夸张困难度,或者依赖别人来解决问题。
  这些选择都是正常的。最重要的是,你必须过河去。
  别假想河里有很多鳄鱼或是食人鱼,别想赖着不敢过去,别只光用脑袋不动手脚。再聪明的脑袋,没有手脚配合,只会自找麻烦。
  在还没开始做一件事之前,你是不是已经在自找麻烦,让那个根本不存在的影子敌人把你彻底击倒?
  前不久,我到某大学演讲。
  一般说来,到大学演讲是最让我感到愉快的。大学生们是对人生充满希望的一群,他们反应快,沟通没有困难,理解力和求知欲都很强,他们总是能在该笑的时候笑,该安静的时候沉默。
  这一次的演讲,跟往常的气氛不太一样。原因不在于那个大学,而在于那个主办人。
  在前一天,我向她确认第二天的演讲时间时,她却以一种很虚弱的语气,吞吞吐吐地说:“……喂,如果……加果没有什么人来听,你会不会很在意?”
  我有点吃惊,她为什么会这么问?
  “你们刚好碰上期中考或是大型舞会吗?”我根据经验来揣测。
  “……不是……”
  “你怎么会知道不会有什么人来呢?”我问。
  “……我的直觉。”她犹豫地说。
  我啼笑皆非,她对我这么没有信心,邀我做什么?还有,就算她对我这么没信心的话,她也不必在这个时候打击我呀!
  我没有怪她的“直觉”,反而安慰她,不会,就算人不多,我也不在意,反正人多人少都要讲。
  第二天到了,她在校门口等我。一见到我,又问道:“人……人不多怎么办呀?”
  在还没开始前,以这种没信心的方式打击演讲的人,是很不上道的。这就好像在选举还没开始前,天天跟请你助选的候选人说:“我看一定没有人会投票给你吧,不信你等着瞧!”或者在你参加联考前,有人直觉地对你说:“我看题目大概会很难,你一定考得不太好。”
  这时我有点不耐烦了。我费尽力气在交通尖峰期赶到这里来,这人一见到我,就是愁眉苦脸地当头一棒。
  “你怎么知道人不太多?”
  “……我觉得。”她说。又是一个由直觉产生的答案。
  “除了你的直觉呢?”
  “我……我没做什么宣传啦。”
  我心想,你为什么不把自己该做的准备工作做好呢?这么理直气壮地说,你没做宣传。一切都是你造成的呀,该担心的不担心,现在还担心什么?
  “人万一很少怎么办?”
  “那我也要讲呀,总不能说,你们人太少了,今天我不爽,所以算了。拜托你不要担心这个好吗?”我仍然用很和善的语气这么说,因而她并没有察觉我的不悦。
  “我带你逛逛校园好吗?”她问。
  “我很累。”那一天到演讲前为止,我已经工作了十二个小时,所以我直说,“找个地方让我休息一下吧!”
  她并不让我休息,问了一堆问题:“你为什么要讲‘校园恋爱学分’?你要讲些什么呀?”
  “你待会儿听不就知道了吗?”我很努力地保持微笑。
  “你为什么要工作?你做些什么工作?你又要写作又要工作,不是很累吗?”
  “人只要不预设困难就不累!”
  她并没有听懂:“不预设困难?不是很难吗?”
  “容易的事,大家都会做,何必要我来说?”
  两个小时的演讲很顺利地结束了,人并没有她想象的那么少。演讲后,她终于收起一张苦瓜脸,说:“人没有很少嘛!”
  “我不是叫你不要预设困难吗?”
  “老师,其实你已经是我邀请的人中,最让我觉得有信心的……”
  我知道她在赞美我,可是我也发现,她的问题很大。“如果你对其他的人没信心,为什么要邀请他们呢?”我问。
  她无语以对。
  “你念什么系?”
  “心理系。”
  “那么,你要小心一点了。”我开了一个有点恶毒,但却有根据的玩笑,“你知道吗?在美国,所有的职业中,心理医生的自杀率是最高的——他们会将他人的问题套在各种模式的人身上,反而可能会忘掉自己的心理问题。”
  在我自己对自己的印象里,我在念“国中”,特别是高中时,都是很愁眉苦脸的,烦恼非常地多,好像每天在担心天会塌下来——现在回想起来,是因为对未来充满期待与惶恐的缘故。
  是的,从前的我有一张愁云惨雾的脸。
  “你看起来很不快乐,好像你就是忧愁的化身。”我记得有个高中同学跟我这么说。我还认为这是一种赞美。因为我觉得忧愁比快乐有深度多了。
  如果诚实地将过去的烦恼列出一长串,那些烦恼的组合大概是这样的,你可能会觉得很好笑:
  我担心自己长得不够高,长大以后不够漂亮,可能会遇不到我的白马王子;担心明天的课文背不出来,被国文老师罚站;担心数学不及格……
  我担心以后考不上好的大学,被所有的亲戚朋友耻笑;但我也担心成绩太好,别人不跟我做朋友;我担心自己的生活会越活越没有“意义”,烦恼这世界上没有人真正了解我;担心第三次世界大战会爆发,也烦恼自己万一念到博士,会不会找不到男朋友……总而言之,我的烦恼五花八门,每天端着一张苦瓜脸来看世界。
  你猜我的烦恼对未来有没有帮助?当然没有。以上的烦恼不是没有发生;就是烦恼了也没有用。
  这跟上了飞机就开始想“这飞机会不会掉下来”这个问题一样,愚蠢。
  我们习惯说“自寻烦恼”。其实,哪一个烦恼不是自己找来放在脑子里的?如果你有自寻烦恼的习惯,那么,我不是危言耸听,每多一步,你的烦恼会多一倍。
  我发现现代人有好多不必要的烦恼。而且很多人喜欢为自己找烦恼,以为那才叫认真生活:为工作上讨厌的人烦恼,为未来烦恼(有的美其名为生涯规划),还可以为一些本不需要他烦恼的朋友烦恼,为爱人爱不爱自己而烦恼,为老公会不会变心烦恼,为自己好不好看而烦恼……花了无穷的时间烦恼这一切,却不能减少烦恼,反而使自己或别人困扰得要命。
  我为自己订下一个准则:如果烦恼没用,就不必烦恼。
  当然,没有一条烦恼能经过这个法则的过滤而幸存。
  我还读过一句话,也很有趣。有个心理医生梅耶说:“烦恼会影响血液循环,还会损及你的神经系统;很少人因为工作过累而死,但很多人是烦死的。”所以,不会“过劳死”,只会“过烦死”!
  我还看过一个有趣的统计表。心理学家认为,我们的烦恼中,有百分之四十属于杞人忧天(那些事根本不会发生),百分之三十是为了怎么烦恼也没用的既成事实,另外百分之十二是事实上并不存在的幻象,还有百分之十是日常生活中一些不足挂齿的小事。
  也就是说,我们脑袋中百分之九十二的烦恼都是自寻烦恼,活该你烦恼。只有百分之八的烦恼勉强有一些正面意义。
  看了这些数据,你要不要删除百分之九十二的烦恼?老实说,自从我学会不要自寻烦恼之后,我活得快乐多了。现在没有人会看到我愁云惨雾的脸。包括我自己。
  我尽量不交自寻烦恼或只会让人烦恼的朋友,不让烦恼有太多滋长的机会,尽量做一些会使我精神愉悦的事情,也尽量不跟别人一起抱怨东抱怨西。当烦恼确实来临,试图找到根源。
  最重要的是,尽量体会自己活在此时此刻。此时此刻!当在吃一个刚出炉的烤面包时,赞美它;当确实做错一件事时,承认它,但也解决它。别让烦恼占你太多时间。
  这是近年来的体认,因而果然减少了许多自找麻烦的机会,从此,我快乐多了。“你好像完完全全变了一个人。”从前那个说我是忧愁化身的同学,多年后再遇到我,这样对我说。
  因为我知道,发自心底的快乐,比没用的烦恼忧愁有深度多了。
  不要预设困难,也不要自寻烦恼。这不容易做到,我知道,因为预设困难、自寻烦恼是人的天性,但要记得,如果你让这种天性继续茁长,你惯坏了它,对你有百害而无一益。
  每次有大专院校文艺社团来采访,或者,上广播节目谈写作,总有人问我:你会不会有写不出来的一天?如果你遇到严重的写作瓶颈,你该怎么办?
  我总是摇头。不会的。老实说,这么多年持续写下来,我并没有遇到什么严重的写作瓶颈。
  真的?他们老以为我在说谎,故意把自己宣扬为写作天才,故意淡化很多问题。
  真的。当然,一时的瓶颈不可能没有,那是自然而然的,跟你每天得喝水一样,但只要你不要越想越严重,它就不会变成“严重的写作瓶颈”。
  至于说会不会有写不出来的一天,当然也有可能,只是我不要想它。想也没用,为什么要想?我只要写今天我要写的。我认为我该写的东西,写作又不能未雨绸缪,灵感也不能储存起来、待写不出来时才开封来用,那么,我担心什么?
  万一真的有那么一天,也不会是世界末日,我很喜欢一句很有人情味的话语:如果上帝为你关上一扇门,总会在某个地方,再为你开一扇窗。
  我们的头脑不该用来为自己设屏障,挡住人生中柳暗花明的机会。
  台湾社会却好像很难抹掉那种“悲剧情结”,每个人都在今天想明天的困难,预设明天的悲惨。
  有个星期天下午,我走进一家咖啡厅,原想挑个安静的角落写稿。我喜欢这家法国式咖啡厅,虽然它的下午茶并不高明,但是它的装演素雅,窗明几净,轻柔的法国抒情歌总让我拥有在法国游学时的自在心情。
  当我发现这天生意出奇的好,我很难图得一时安静,判断自己该推开门悄悄离去时,微笑的侍者已经看见了我。我只好照原定计划坐下来。
  我的左耳和右耳开始收听到“隔桌邻居”的谈话。
  “如果两岸打起来,我想他们会在××登陆……”
  “不对不对,他们会从××开始,这样就可以直接扼住咽喉……”两个男人开始了类似“闰八月”的话题。
  “那我们应该怎么办?”女人企图把自己插入这个灾难座谈会。
  “我可能只好硬着头皮到新西兰,投靠我表妹他们家……”另一个女人有点得意又有点无奈地说。男人白了她一眼:“你表妹一家都是小器鬼,我们到那里,不是自讨没趣?”
  另外一边,两个女人正在为自己的未来担心。
  “阿美她恋爱谈了七年,结了婚后,三个月就告吹,好可怕,害我都不敢结婚了。”
  “赶快吹掉也好。我姐姐才倒霉,她跟我姐夫谈恋爱时,我姐夫温文儒雅,一结了婚,全变了,每次两人一吵架,他都好像要把她杀了一样。”
  “好可怕!”第一个女人说,“喂,你认为Alex会不会有暴力倾向?”
  “有可能哦,你看他,眉毛那么浓,我看过一本面相书,眉毛浓的人通常……”
  再远一点的那桌,看样子是两个快要参加大学联考的漂亮女生。当我从buffet(吧台)端了一盘香甜可口的木瓜回来时,其中一个正用力揪自己的头发:“如果我考不上,我就完蛋了,一辈子都完蛋了!”
  “我才惨!如果我没考上第一志愿,我妈一定逼我去跳楼……”
  真是一个充满灾难预告的星期日下午。明明是阳光明媚的假日,为什么要拿这些有损无益的“莫须有”问题来“杀”时间?
  预设困难,是我们人性中最难缠的部分。少部分是有建设性的,大部分只有破坏性。如果能很觉悟地设定一套过滤标准,为有建设性的预设谋求可能有的解决之道,把只具破坏性或想了也没用的“未来灾难”从脑海里尽量去除,我想,这世界上精神分裂或歇斯底里的人会少很多。
  我们也不至于老是抱怨生命的不美好。
  俗话说:人生不如意事十之八九。
  既是十之八九,就是兵家常事,不如水来土掩、兵来将挡,不必畏战,也不必先“长他人志气,灭自己威风”!且为那十之一二、物以稀为贵的如意事做好准备工作吧。
  俗话又说:天有不测风云,人有旦夕祸福。
  如果知道风云不测,又何必先做直觉式的气象预报,战战兢兢、如履薄冰地生活?
  很多人明明没有范仲淹的才能、地位与胸襟,却喜欢“先天下之忧而忧”,每天把自己搞得愁云惨雾的。
  西方人的乐观可爱得多。
  大文豪伏尔泰有一句至理名言:
  好运总会降临在天性开朗的人身上!
  就做个天性开朗的人吧!

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  转自书香门第

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